Zakaj meditirati pri nas

Zakaj ne bi tudi vi meditirali?

Ali imate težave zaradi stresa, potrtosti, jeze, bojazni, tesnobe, nevoščljivosti, slabih odnosov do sebe ali do drugih, … ? — Rešitev je pri roki!

Ali pa mogoče nimate nobenih posebnih problemov, ampak se zanimate za osebno rast, za duhovno napredovanje, za razvijanje višjih nivojev zavednosti, morda za veliko duševno dogodivščino, … ? — Meditacijska pot je za vas!

Na kratko, meditacija je preprosta, praktična metoda, ki nam pomaga izboljšati stanje uma, in s tem tudi življenje.

Kaj je meditacija?

 Če nismo zadovoljni s stanjem svojega telesa, recimo zato, ker nam manjka fizična energija, vitalnost ali odpornost, ker smo se malo zredili, ker nimamo kondicije, itd., lahko izboljšamo svoje telo s tem, da se lotimo telovadbe, jemo zdravo hrano in opustimo nezdravo hrano, da gremo v kak wellness studio, in tako naprej. Postopoma lahko nadomestimo naše stare, slabe navade z novimi, boljšimi.

Stvar je podobna, ko gre za naš duh. Če imamo probleme zaradi negativnih stanj duha, kot so stres, jeza, bojazen, depresija, itd., se lahko lotimo zdravilne duševne (tj. meditacijske) vaje, tako da sčasoma oslabimo te negativne navade ter jih nadomestimo z novimi, pozitivnimi.

Meditacija je torej metoda, s katero identificiramo stanja duha, ki so neprijetna ali škodljiva, potem pa se odločimo, da se jih bomo znebili, in končno urimo svoj duh v tem, da se navadi na pozitivna stanja.

Pri vsem tem je najvažnejše, da razvijemo notranji mir in zadovoljstvo.

Vsakdanje koristi meditacije

Kaj lahko pričakujemo od svoje meditacije glede na vsakdanje življenje?

Prvič je važno razumeti, da meditacija učinkuje – vsaj za večino ljudi – polagoma. Če pričakujemo popolno rešitev vseh problemov tega življenja z eno samo meditacijo, bomo gotovo razočarani.

Vendar pa, če vztrajamo nekaj tednov oziroma mesecev pri redni vaji, bomo sčasoma izkusili pozitivne spremembe v svojem vsakdanjem življenju. Manj bomo napeti in bolj mirni; manj jezni in bolj potrpežljivi; bolj zadovoljni, pozitivni, modri, … Tudi manj sovražni in bolj ljubeznivi do drugih, ker pomeni, da naša meditacija prinese dobre rezultate na samo za nas, ampak tudi za vse tiste, s katerimi živimo in delamo.

Obstaja seveda veliko različnih vrst meditacije, tudi veliko napačnih predpostavk o njej. Nekateri mislijo, na primer, da je meditacija pranje možganov; da je hipnoza ali ekstaza; da je levitacija; da je zguba nadzora nad sabo; …

Vse to je napačno, vsaj z ozirom na meditacije, ki jih mi opravljamo. Pri naših meditacijah gre za duševni mir in stabilnost, za jasnost duha, za razvijanje pozitivnih občutkov in boljših odnosov do sebe in do drugih. In predvsem za nadzor nad svojim duhom in nad svojim življenjem.

Naše meditacije se prakticirajo že od časa Bude (500 let p.n.š.). Buda ni dal naukov zaradi slovesa ali dobička, ampak zato, da bi pomagal navadnim ljudem, kot smo mi. S pomočjo teh naukov lahko postanemo bolj zadovoljni, mirni, ljubeznivi, sočutni, … in na koncu tudi manj navadni.

Kako začeti meditirati?

Meditacije se ne da naučiti iz knjig. Je praksa, ki se je moramo učiti na praktičen način, pri izkušenem učitelju.
Meditacije v centru Maitreja vodita usposobljena učitelja, ki se urita v učenju meditacije že več kot 10 let pri popolno dovršenem Mojstru.

Posebno če ste začetnik, vam bomo razložili jasno, potrpežljivo, korak za korakom, kakšen je pravilen postopek vsake meditacije. Če imate kakršnakoli vprašanja, vam bomo odgovorili ustrezno in iskreno.

Fizična vaja, ki jo danes poznamo kot jogo, je bila najprej namenjena za pripravo na meditacijo. Tako imate, če ste vadili jogo, že dobro podlago za prakso meditacije in ste s tem že pripravljeni za naslednji korak.

Vsakdo je sposoben meditirati in izkusiti koristi meditacije – samo da je odprt do pozitivnih sprememb in pripravljen vložiti malo truda in časa, da bi jih dosegel.

Ni potrebno, da vnaprej v kaj verujete (razen tega, da imate um, mogoče!). Tudi se ni potrebno zanašati na koga (razen mogoče nase in na to, da se lahko spremenite na boljše). Najboljši postopek je iti korak za korakom: če vam prvi korak prinese kaj dobrega, naredite lahko drugega.

Tako lahko tudi vi postopoma postanete spreten meditator!